肌肉酸痛是怎么引起都有什么

Question

肌肉酸痛是怎么引起都有什么

Answer 1

肌肉酸痛可能由运动过度、乳酸堆积、肌肉拉伤、病毒感染等原因引起，通常表现为局部疼痛、僵硬、乏力等症状。

1、运动过度

剧烈运动或长时间运动可能导致肌肉纤维微损伤，引发酸痛感。建议适当休息，局部热敷缓解症状，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物。

2、乳酸堆积

无氧运动时糖酵解产生乳酸堆积，刺激神经末梢引起酸痛。可通过轻度有氧运动促进代谢，必要时使用萘普生、塞来昔布、美洛昔康等药物缓解。

3、肌肉拉伤

运动姿势不当或外力作用导致肌纤维撕裂，伴随肿胀淤血。需立即停止活动并冰敷，医生可能建议使用氯唑沙宗、替扎尼定、乙哌立松等肌肉松弛剂。

4、病毒感染

流感等病毒感染可能引发全身肌肉酸痛，常伴有发热咳嗽。需针对原发病治疗，可配合使用阿司匹林、洛索洛芬、吲哚美辛等解热镇痛药。

日常应注意运动前后充分热身拉伸，补充足够水分和电解质，保证充足睡眠帮助肌肉恢复。若疼痛持续超过一周或伴随其他症状应及时就医。