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打篮球脚踝扭伤肿了怎么治疗
病情描述:
打篮球脚踝扭伤肿了怎么治疗
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  • 党保平 副主任医师 西京医院

    打篮球脚踝扭伤肿胀可通过休息冰敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式治疗。踝关节扭伤通常由外力冲击、韧带拉伤、关节错位、慢性劳损等原因引起。

    1、休息冰敷:

    急性期立即停止运动,用冰袋间隔毛巾敷患处,每次15分钟,重复进行可减少肿胀和疼痛。

    2、加压包扎:

    使用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕,压力均匀适度,有助于限制关节活动并减轻水肿。

    3、药物治疗:

    遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛,迈之灵片改善微循环,氟比洛芬凝胶贴膏局部抗炎消肿

    4、康复训练:

    肿胀消退后进行踝泵运动、平衡垫训练等,逐步恢复关节活动度和肌肉力量,降低复发概率。

    伤后48小时内避免热敷或按摩,抬高患肢促进血液回流,若持续肿胀超过3天或无法承重,需及时就医排除骨折。

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