感觉浑身肌肉酸痛什么引起的

Question

感觉浑身肌肉酸痛什么引起的

Answer 1

感觉浑身肌肉酸痛可能由过度运动、睡眠不足、病毒感染、纤维肌痛综合征等原因引起。

1、过度运动

剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，表现为运动后24-48小时出现弥漫性酸痛。可通过热敷、轻度拉伸缓解，无须特殊用药。

2、睡眠不足

长期睡眠缺乏会引发肌肉代谢紊乱，伴随疲劳感。建议保持7-9小时睡眠，必要时可遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆等镇静药物。

3、病毒感染

流感病毒等感染可能引起全身肌肉酸痛，常伴发热、头痛。可遵医嘱使用奥司他韦、连花清瘟胶囊、布洛芬等药物对症治疗。

4、纤维肌痛

慢性广泛性疼痛疾病，与中枢敏化有关，典型表现为压痛点疼痛。治疗可选用普瑞巴林、度洛西汀、阿米替林等药物配合认知行为疗法。

建议适当补充含镁、维生素D的食物如香蕉、深海鱼，避免剧烈运动后立即冷敷，持续超过一周的酸痛需就医排查风湿免疫性疾病。