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腰有扭伤要怎么治疗

病情描述:

腰有扭伤要怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

经常性的扭伤的话，建议你平时要佩戴腰围保护腰椎，同时要多做一些腰椎核心肌群力量训练，加强自身的稳定性，还可以同时的配合针灸的方式来进行治疗的，但是要注意做好保暖的措施。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。

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