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来了大姨妈吃什么好注意什么

病情描述:

来了大姨妈吃什么好注意什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张龙副主任医师兰州大学第二医院

你现在处于经期，主要还是应该在饮食起居方面多注意，保持健康的生活习惯。月经期间最好要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒。女性经期要注意饮食方面的保健，也要了解一些相关的禁忌。月经期间要注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等，避免吃冷的及辛辣的等刺激性强的食物。

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