有贫血吃什么东西最有效

Question

有贫血吃什么东西最有效

Answer 1

出现贫血，可以吃一些能够补血的食物好的比较快的，比如红枣，红糖，生花生米等食物，由于铁元素不足引起的缺血，也可以吃一些香蕉来进行补充，有贫血，在平时一定不要剧烈的运动。适当的做些体育锻炼，增强身体素质，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。