脚崴了肿了怎么治疗

Question

脚崴了肿了怎么治疗

Answer 1

脚踝扭伤肿胀可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。通常由韧带拉伤、关节错位、炎症反应、骨折等原因引起。

1、休息冰敷：

急性期停止活动并冰敷患处，每次15分钟间隔2小时，可减少毛细血管出血和肿胀。48小时后改用热敷促进血液循环。

2、加压包扎：

使用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕，压力均匀能限制肿胀范围。注意观察末梢循环，避免过紧导致缺血。

3、抬高患肢：

平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力作用帮助静脉回流。建议每天抬高3次，每次持续30分钟以上。

4、药物治疗：

肿胀疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、七叶皂苷钠片等药物。可能与韧带撕裂、关节囊损伤有关，常伴随皮下淤血和活动受限。

恢复期避免剧烈运动，可进行踝泵运动促进消肿，若72小时后肿胀未减轻或出现畸形需及时骨科就诊。