脚踝扭伤怎么治疗

Question

脚踝扭伤怎么治疗

Answer 1

脚踝扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。脚踝扭伤通常由运动损伤、行走不稳、关节松弛、韧带撕裂等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或护踝固定关节，减少肿胀和疼痛。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冷敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，加速组织修复。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物，可能与局部炎症反应、毛细血管破裂有关，通常表现为肿胀、瘀斑等症状。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行踝泵运动、平衡训练等，可能与韧带损伤、关节稳定性下降有关，通常表现为活动受限、无力等症状。

恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若两周未缓解需就医排除骨折。