气血两虚食疗怎么调理？

Question

近来感觉身体有点发虚，且还总是失眠，检查是气血两虚，食疗怎么调理？

Answer 1

患者需要适当的进行户外活动，提高机体免疫力，不要紧张。吃一些富含铁的食物包括菠菜、豆制品、胡萝卜、蘑菇、芝麻酱、芹菜、真菌、枣、枸杞、猪肝、瘦肉等。它属于一类很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，保持愉悦的心情。