老年人习惯性便秘怎么办

Question

老年人习惯性便秘怎么办

Answer 1

便秘是一种临床现象，便秘的原因包括器质性的疾病所引起的便秘或功能性。对于老年人来说大多数是功能性的便秘。临床治疗上首先是饮食上的调整，要多进食高纤维素的食物比如多进食新鲜的蔬菜，同时每日要适量多饮水，一般每日至少赢6杯水，大约在2000毫升左右。同时可以每日清晨起来以后口服一杯或半杯蜂蜜水，每日进食一根香蕉润滑肠道。或在蔬菜中。适量的多加入一点香油，通常俗称芝麻油。甚至严重时可以考虑每日清晨起床后口服1~2勺芝麻油或香油。饮食以后或餐后适当运动，15~30分钟，并养成每日定时排便的良好习惯。