胃炎如何调理

Question

胃炎如何调理

Answer 1

生活中的调理要注意精神放松，可以经常做深呼吸有利于精神放松，不能考虑问题过多，不能熬夜。饮食方面忌油腻辛辣生冷刺激食物浓茶、咖啡、碳酸饮料、戒烟酒。生活饮食方面，荤素搭配，饮食清淡适当进食高蛋白低脂肪食物比如鱼肉，瘦肉等。进餐习惯，主要是细嚼慢咽有利于唾液中各种消化酶混合食物利于消化，七分饱，进餐不宜过饱，饭后适当顺时针按摩腹部，或散步。适度进行活动锻炼也可以提高机体免疫力，有利于胃炎的恢复，快走、慢跑都是较好的锻炼方法。