反复便秘是怎么回事

Question

反复便秘是怎么回事

Answer 1

便秘的原因有很多，如心理因素，神经调节功能紊乱，使胃肠道功能受到影响，饮食因素，饮食过于精细，缺乏粗纤维，使肠蠕动减慢，药物因素，滥用泻药可导致肠道敏感性减弱，生活因素，没有养成定时排便的习惯，多吃纤维含量高的食物，如粗粮、韭菜、香蕉等，多饮水，每天至少2000毫升，适当进行运动锻炼如散步、游泳、跳绳等。