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孕妇便秘吃什么好呢

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孕妇便秘吃什么好呢

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄以及菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。每天早晨适当喝蜂蜜水也有润肠通便的作用。

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