治疗便秘有什么好的方法?

Question

治疗便秘有什么好的方法?

Answer 1

便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的，以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水，不要过多的依赖于药品，同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡，平时也能够多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便。