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湿热便秘吃什么通便快

病情描述:

湿热便秘吃什么通便快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

便秘首先要有良好的生活作息和饮食习惯，建议经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内可以去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。

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