女性内分泌失调正确调理

Question

女性内分泌失调正确调理

Answer 1

1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果。
2、维生素调理：可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理口服药物维生素E。
3、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良的精神刺激。
4、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅。