骨质疏松饮食的注意事项有哪些？

Question

骨质疏松饮食的注意事项有哪些？

Answer 1

骨质疏松患者饮食注意事项通常有以下几点，一、推荐的饮食，多吃一些蛋白质合含量高的食物。多吃一些维生素和矿物质含量丰富的食物。多吃一些高热量，易消化的食物。二、饮食的禁忌，忌吃一些油腻难消化的食物。忌吃一些油炸，熏制，烧烤，生冷刺激的食物。忌吃一些高脂肪的食物。通常大部分的青菜都富含有非常丰富的维生素C以及维生素D等多种元素，维生素的在骨骼代谢上起到重要调节的作用。总之，饮食结构要全面，营养搭配要合理。