降血糖吃哪些东西好？

Question

降血糖吃哪些东西好？

Answer 1

降血糖可以通过降糖药物或食物。降低血糖，除了要按时服降糖药，要控制饮食，避免吃肥腻和含糖高的食物，降血糖可以多吃一些苦瓜或黑木耳，黑木耳中含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显降糖效果。可以多吃一些各种豆类，像红豆、绿豆、黑豆、荞麦等，这些食物保护感强，不会导致餐后血糖升高。