便秘吃什么益生菌好

Question

我患有便秘已经很长时间了，听说吃些益生菌能够改善症状。便秘吃什么益生菌好？

Answer 1

便秘的患者可以吃双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌来调理。在这之前需要先明确引起便秘的原因，如果是因为肠道菌群失调造成的便秘，适当的吃这些益生菌可以起到很好的调理作用，能够有效的改善便秘的症状。益生菌可以在体内代谢成多种有机酸，这样就可以使肠道当中的PH值下降，加快肠道的蠕动速度，促进大便排泄。服用益生菌的时候不能用热水，可以使用温水和凉水，以免影响效果。