髂腰肌损伤怎么办

Question

髂腰肌损伤怎么办

Answer 1

在出现腰背部疼痛期间可以行腰背部的针灸、理疗、推拿的治疗来缓解疼痛，疼痛明显时可以加用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物，来缓解疼痛的症状。平时一定要避免反复的弯腰活动，注意保暖，避免受凉，以免导致症状的加重。并且平时可以加强腰背部肌肉力量的锻炼，如可以行游泳的活动，以及卧床期间行飞燕、平板支撑的运动，或者是后弓腰五点或者四点支撑的锻炼，来锻炼腰背部肌肉的力量。