便秘都有什么原因

Question

便秘都有什么原因

Answer 1

便秘拉不出大便因素：不良生活习惯，精神心理因素，肠道病变，全身疾病等，针对病因建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘拉不出大便。