平时糖尿病的人可以吃哪些水果？

Question

想吃水果又担心水果含糖量高会让血糖变得更加不稳定，不敢轻易尝试，平时糖尿病患者可以吃哪些水果呢？

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃草莓、苹果、梨、柚子等水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、草莓

草莓含糖量较低，富含维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖波动。

2、苹果

苹果含有果胶和抗氧化物质，升糖指数适中，建议连皮食用以增加膳食纤维摄入。

3、梨

梨水分充足且富含膳食纤维，选择硬质品种含糖量相对更低。

4、柚子

柚子富含铬元素和柚皮苷，可能有助于改善胰岛素敏感性。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药，通过抑制肝糖原分解和增加外周组织对葡萄糖的利用降低血糖。

2、格列美脲

磺脲类促胰岛素分泌剂，适用于尚存部分胰岛功能的2型糖尿病患者。

3、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物在肠道的吸收，降低餐后血糖高峰。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂，通过延长内源性肠促胰岛素作用时间调节血糖。

选择水果时需监测血糖反应，避免一次性摄入过多，两餐之间食用更有利于血糖稳定，同时须严格遵医嘱进行药物治疗和血糖监测。