能降低血糖的食物

Question

能降低血糖的食物

Answer 1

吃燕麦是有降糖的作用的，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖，洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平，可以降低血糖。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平。还有黑木耳，魔芋、苦瓜、黄鳝，黑芝麻也可以降低血糖。大家平时千万要注意保持饮食的结构，特别是在季节交替时，多数人的饮食结构都会出现相应的变化，这时候控制血糖特别关键。