糖尿病吃奇异果好吗

Question

女儿下班时买了一些奇异果，我有糖尿病，想吃又担心会导致血糖升高，得了糖尿病吃奇异果好吗？

Answer 1

糖尿病患者可以适量食用奇异果，奇异果富含维生素C、膳食纤维和低升糖指数特性，有助于血糖控制，但需注意每日摄入量不超过1个中等大小果实。适合糖尿病患者的水果还有苹果、蓝莓、柚子，也可遵医嘱服用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等降糖药物。

一、食物

1. 奇异果

升糖指数约52，含铬元素可增强胰岛素敏感性，建议在两餐间食用。

2. 苹果

果胶延缓糖分吸收，连皮食用可保留更多膳食纤维。

3. 蓝莓

花青素抗氧化，对糖尿病视网膜病变有潜在保护作用。

4. 柚子

富含柚皮苷，可能与部分降糖药物存在相互作用，需咨询医生。

二、药物

1. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解，餐时服用。

2. 二甲双胍

改善胰岛素抵抗，需监测肾功能避免乳酸酸中毒。

3. 格列美脲

磺脲类促泌剂，可能出现低血糖反应。

建议糖尿病患者通过血糖监测观察个体对水果的反应，将每日水果摄入量控制在200克以内，优先选择低升糖指数品种，避免榨汁食用。