血糖高吃什么食物好？

Question

血糖高吃什么食物好？

Answer 1

血糖高可以适量吃燕麦、菠菜、西蓝花、糙米等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，适合血糖高的人群作为主食替代品。

2、菠菜

菠菜含有丰富的镁元素和膳食纤维，能够帮助改善胰岛素敏感性，稳定血糖水平。

3、西蓝花

西蓝花富含铬元素和抗氧化物质，有助于调节血糖代谢，减少血糖波动。

4、糙米

糙米升糖指数较低，且含有B族维生素和膳食纤维，适合替代精白米作为主食。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍是2型糖尿病的一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延缓碳水化合物分解吸收，有效降低餐后血糖高峰。

3、格列美脲

格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用。

日常饮食需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律运动监测血糖变化，出现异常及时就医调整治疗方案。