高血糖饮食方面注意什么

Question

我的血糖值虽然还没有达到糖尿病的标准，但也比正常值要高，属于高血糖。高血糖饮食方面注意什么？

Answer 1

高血糖患者在饮食方面要避免吃糖分含量高的食物，比如糖果、蛋糕、各种果味饮的或者是甜面包等。这些食物当中的糖分吸收比较快，容易使血糖迅速升高，不利于高血糖的病情改善。可以适量的吃些升糖指数低的水果，比如猕猴桃、柚子或者是青苹果。这些水果当中含有丰富的维他命、纤维素以及矿物质，对高血糖患者的身体健康有好处。还要控制总热量的摄入，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物。