脾虚不能吃什么

Question

因为有点脾虚，很多食物都吃不下，又担心吃了一些对身体不利的食物会加重病情。脾虚不能吃什么？

Answer 1

脾虚患者应避免食用寒凉、油腻、辛辣及难消化的食物，如苦瓜、肥肉、辣椒、糯米等，以免加重脾胃负担。

1、寒凉食物

寒凉食物易损伤脾阳，导致腹泻、腹痛加重。常见如苦瓜、螃蟹、冷饮等，建议选择温性食材如山药、红枣。

2、油腻食物

高脂肪食物难以消化，会加重脾虚患者的腹胀、食欲不振。肥肉、油炸食品需严格限制，可替换为蒸煮的瘦肉、鱼类。

3、辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣物易刺激胃肠黏膜，引发反酸、烧心。脾虚者宜选用清淡调味方式，如姜片、陈皮温和健脾。

4、粘滞难化

糯米、年糕等粘性食物易滞脾胃，引起嗳气、消化不良。建议主食以易消化的粳米、小米为主，搭配少量发酵面食。

日常饮食需定时定量，避免暴饮暴食，可配合适量运动如八段锦帮助脾胃运化，症状持续需中医辨证调理。