跑步对腰效果如何

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跑步对腰效果如何

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国延军副主任医师河北省中医院

每天坚持跑步运动，对身体的健康是有一定的益处的。但是过犹不及，运动注意控制，而不是长期过度的剧烈的活动。否则容易对膝关节导致损伤，而对于腰部或肾脏影响要小一些。同时病人也可以做一些其健身的活动，如游泳太极，慢走等，也是有助于身体健康的。

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