缺乏睡眠的表现有哪些

Question

缺乏睡眠的表现有哪些

Answer 1

睡眠不足的危害之一是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。莫名伤感；研究表明，睡眠不足时，可能更容易感到伤感和忧郁，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。另外，缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。