感觉自己抑郁怎么治疗

Question

感觉自己抑郁怎么治疗

Answer 1

要转移注意力，注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，将注意力放在愉快的事情上。找到导致自己抑郁的根源在哪里，对症下药，改变思路重新调整过来自己的情绪思维方式。首先要尽量调整好自己的心态，抑郁症并不是不可挽救的癌症晚期，每个人都有抑郁症的可能，抑郁症和平时打针吃药的小病是一样的，不要给自己过大的心理负担。