颈椎病怎么锻炼好

Question

我患上颈椎病后想通过锻炼的方式来辅助治疗这个病，颈椎病怎么锻炼好？

Answer 1

颈椎病的锻炼可以通过颈椎局部运动、后仰、左右转动来完成，这些都是常见且简单的锻炼方式。至于保养，首先要禁止疲劳和熬夜，调整作息时间，睡觉时使用低枕，调整坐姿和睡姿。从目前头晕、手脚无力的情况来看，说明颈椎已经造成局部血管和神经压迫，还需要治疗。颈椎病不可能在短时间内完全康复。治疗是一方面，其次是日常保养和全面恢复。建议患者平时改掉不良的生活习惯，不要熬夜，不长时间的看手机。