颈椎突出治疗方法锻炼

Question

我去医院检查出得了颈椎突出，颈椎突出治疗方法锻炼有什么？

Answer 1

颈椎间盘突出是由颈椎间盘突出压迫硬膜囊引起的，硬膜囊中有脊髓和神经根，从而引起一系列症状。 颈椎间盘突出症患者可以锻炼改变突出，预防症状发作，做颈椎保健操。 颈椎的健身操有很多种，其中以美国语言体操为代表，可以试着用下巴写字。 通过这个动作可以锻炼颈椎的肌肉，长时间低头可以缓解神经的压迫，有很好的效果。 如果喜欢运动的话，尝试通过钓鱼、放风筝、游泳等运动来锻炼颈椎，可以锻炼患者的颈椎。 因为做这些运动时，头会微微抬起，前后摇晃，对治疗和预防颈椎病有很好的效果。