老是瞌睡怎么办

Question

老是瞌睡怎么办

Answer 1

老是瞌睡要分生理性和病理性来分析，病理性的要及时去治疗。平时要注意休息，合理饮食和规律作息，要避免酗酒熬夜，以及保证每晚六小时的睡眠时间，还要保持健康的生活方式。要加强运动，锻炼身体，以及多做有氧运动，减轻体重，要保持身体健康。饮食要吃维生素高的食物，另外要针对相关的基础病来进行积极防控和治疗，一般可能是脑部和心血管疾病引起，需要去医院检查甄别。