跑步脚掌疼是什么原因引起的

Question

跑步脚掌疼是什么原因引起的

Answer 1

跑步出现脚掌疼痛，有可能运动不当导致的拉伤，也有可能穿的鞋子不舒服导致的。在进行运动之前，一定要做好热身，避免剧烈运动会导致脚底韧带拉伤，从而引起疼痛通过适当休息或冰敷，能够得到缓解，冰敷可以促进局部的肿胀和炎症的吸收，从而达到减轻疼痛的症状。平时进行运动之前，一定要注意做好适当的放松训练。运动过后可以适当的热敷，促进局部血液循环。