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高钙食物有哪些呢

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高钙食物有哪些呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

高钙食物通常有牛奶和海带或者海虾、牛肉等维生素高的食物。每天适当的喝牛奶，可以起到身体内所缺的能量，因为牛奶里面含有大量的维生素和矿物质，同时也可以起到骨质疏松和腿抽筋的作用，并且也能够预防患者缺钙的现象，从而也能够起到消化和吸收的好处。在平时生活中要保持良好的生活习惯，同时也要多开窗，养成早睡早起的好习惯，多喝一些温开水，促进毒素和垃圾更快排出。

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