缺钙的表现男性

Question

缺钙的表现男性

Answer 1

男性缺钙比较常见的是会出现腰腰背酸痛，疲倦烦躁，失眠倦怠，小腿抽筋等症状。在运动之后，还会出现膝盖及腿部的位置的疼痛，严重的甚至还会出现骨折。这种情况下可以在医生的指导下服用钙片来补充钙质，平时可以多食用一些豆制品及奶制品、鱼类、虾类等优质蛋白，多吃维生素含量丰富的水果及蔬菜。同时要多运动以增强抵抗力。