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维生素c能美白吗

病情描述:

维生素c能美白吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

要看哪种维生素C，若是医院的那一种，里面含有草酸的，长期使用会生结石病，根本不利于日常口服。市面上的其它维生素C，大部分是单一的成分，人体也不利于吸收，美白的作用要大打折扣。建议内服外养，用一种富含维生素C的洗面奶，然后再配以一些维生素C，要综合性，不要单一的，和维生素E的口服。

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患有贫血疾病时，在饮食上须多注意。建议多吃一些海带、豆类、动物肝脏等含铁丰富的食物，为身体补铁补血；多吃牡蛎、瘦肉、芝麻等含铜丰富的食物，促进身体对铁质的吸收。还要注意避免吃大蒜、高脂食物、咖啡、浓茶等，以免加重病情。

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