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维生素d有哪些作用和有什么功效

女，23岁

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维生素d有哪些作用和有什么功效

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

维生素一直和许多健康益处相关联，先前的研究表明，摄入较高维生素D的老年人骨折风险降低。其研究显示，口服维生素D和钙会延长寿命，饮食中维生素D不足，可能会导致东亚抑郁症。维生素D可以保持情绪波动幅度，预防更年期的女性体重增加。维生素D滴剂用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病。

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红细胞偏低有什么危害

红细胞偏低，最直接的危害就是会使得人们出现贫血情况，从而引起身体各器官洋气的运输，当心脏等部位出现血氧不足的时候，还会影响到心脏的正常功能，严重者会出现心力衰竭。长时间红细胞偏低，还会使得患者血液粘滞性减少。

贫血不能吃什么

贫血的患者需要选择合适的食物来进行补血，让身体当中的铁元素增加。患者不妨选择食用动物内脏、牛肉等食物来进行补血。但是切勿经常喝咖啡和茶类的物质，会影响设立对铁元素的吸收，导致贫血情况加重。

贫血为什么要补铁

贫血其实有着很多的症状，而且引发的原因也比较多，要想有效改善这一切，就应该多补充铁元素，多补充铁元素就可以获得所需要的微量元素，也可以获得肌红蛋白，能够在体内发挥造血的功能，有效提升人体的免疫能力，改善贫血的症状。

贫血的人怎么减肥

即便患有贫血这种病症，人的身体依旧会出现过度肥胖的状况，而此时想要减肥的话，那么就有很多事项需要注意。一般情况下来说，贫血病人如果想要达到不错的减肥效果的话，那么要注意控制好自己的饮食，同时还应该控制好自己的进食速度。必要的时候可以运用中药方剂来达到减肥的目的，比如四物汤等。

贫血的种类有哪些

现如今有很多人的身体都会发作贫血这种病症。而如果想要彻底根治该疾病的话，那么就需要了解贫血方面的相关知识，搞清楚贫血的种类，这样才能够针对性的采取相应的方法治疗。较为常见的贫血的种类主要有再生障碍性贫血、缺铁性贫血以及巨幼红细胞性贫血等。

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