献血后吃些什么

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献血后吃些什么

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

献血，是在人体可以承受的范围内采集血液的，奉献的那几百毫升血液实际上对健康没有任何影响。因为人体肝脏、脾脏内都有库存血，会几小时内迅速释放到血液循环的，所以不用担心。至于食物，可以多吃含有优质蛋白质、铁、叶酸及维生素B12较多的食物如奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品、动物肝脏、虾、海带、黑木耳、香菇、大枣等。

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