钙能和鱼肝油一起吃吗

Question

钙能和鱼肝油一起吃吗

Answer 1

鱼肝油即维生素D的作用是帮助促进人体对钙、磷的吸收，没有维生素D的参与，人体对钙的吸收率极低，所以补钙的同时应补充鱼肝油，否则补钙几乎是白补的。鱼肝油最好早上空腹吃，钙晚上睡觉前吃，吸收效果较好。且吃鱼肝油和钙与吃奶间隔至少要半小时。钙不要与牛奶混合。