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钙能和鱼肝油一起吃吗

病情描述:

钙能和鱼肝油一起吃吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

鱼肝油即维生素D的作用是帮助促进人体对钙、磷的吸收，没有维生素D的参与，人体对钙的吸收率极低，所以补钙的同时应补充鱼肝油，否则补钙几乎是白补的。鱼肝油最好早上空腹吃，钙晚上睡觉前吃，吸收效果较好。且吃鱼肝油和钙与吃奶间隔至少要半小时。钙不要与牛奶混合。

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