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三伏天养生吃些什么

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三伏天养生吃些什么

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

三伏天可以多吃一些清热消暑的食物，多吃一些蔬菜、水果。建议多吃一些苦瓜、丝瓜，这类蔬菜当中带有清热解毒的效果，苦瓜当中含有的苦味可以使人体内的肝火降低，以防出现食欲下降的情况。其次丝瓜是一种凉性较大的蔬菜，也能起到降低火气的效果。

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