怎么调理大便正常

Question

最近总是出现腹泻的现象，怎么调理大便正常？

Answer 1

通常情况下，要将大便调节正常，要避免辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物等，可以通过调整饮食习惯来进行。便秘患者可以多吃纤维蔬菜、水果(如梨、香蕉、葡萄等)，喝蜂蜜水，使肠道湿润。经常腹泻的话，要少吃油腻的食物，以清淡、刺激性小的食物为主。同时，通过在医生的指导下口服益生菌可以调节肠道菌群，改善大便的性状、形态和习惯。如果有明显的肠功能障碍的表现，可以给与控制肠功能的药物，如马来山谷米丁片，来调节大便规律。