枕头怎么枕对颈椎好

Question

丈夫最近起床后总是颈椎感到酸痛，请问枕头怎么枕对颈椎好？

Answer 1

枕头是我们睡觉时的必备品之一，那么枕头怎样枕才会对颈椎好呢？首先，在选择枕头的时候，应该尽量合适的高度大概一拳高左右最好，枕头的高度不能过高也不能过低，应该使用8～10厘米高度最最为合适，因为过高或过低都会对颈椎造成伤害。其次，在枕枕头的时候应该将枕头垫后脑勺靠下与肩颈部之间的位置，这样可以使颈背肌肉以及韧带进行有效的放松。只有选择合适的枕头以及正确的枕枕头才会避免引发颈椎病。