贴秋膘吃什么

Question

马上就要贴秋膘了，可是我还不知道自己应该吃什么比较合适，担心会长胖。贴秋膘吃什么？

Answer 1

贴秋膘的季节可以经常吃蔬菜水果类，如苹果、黄瓜、石榴、草莓、香蕉等，这些食物都比较健康、营养。也可以经常包饺子吃，或者煮一些软的面条，还有一些肉食也可以食用，如鱼肉、虾类以及鸽子、螃蟹、甲鱼、牛肉等，这些肉食的营养价值都比较高，里面含有蛋白质和钙，能满足体内所需。这个季节也可以多吃一些清淡的食物，比如豆芽菜、芹菜等，最好是经常用来煲汤喝，比较好消化。