孕妇贴秋膘要注意什么

Question

我是孕妇，目前正属于立秋之季，所以一直在贴秋膘。孕妇贴秋膘要注意什么？

Answer 1

孕妇贴秋膘要注意合理的饮食习惯，首先要限制食物的脂肪量、含糖量以及食物的热量，所以饮食尽量低脂低盐低糖，这样搭配才比较营养。孕妇在贴秋膘时可能会出现脾胃虚弱，所以立秋也不宜大补，可以适当的吃点蔬菜水果类，比如菠菜、油麦菜、大白菜、莴笋等，这些都比较好消化，而且维生素含量比较丰富。在贴秋膘期间也要保证体内水分充足，可以经常吃含水的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜、蓝莓、雪梨等。