膝盖关节炎能跑步运动吗?

Question

膝盖关节炎能跑步运动吗?

Answer 1

出现膝盖关节炎时不能够跑步运动。得了膝关节炎，需要做好日常的护理工作，运动要避免剧烈运动及膝关节屈伸幅度过大的运动。可以做一些相关锻炼，比如俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势，再慢慢放下。两腿交替进行。不可以久蹲久战，不可以半蹲，不能跑步快走。平时还要注意做好局部的保暖。