腰肌劳损的康复方法有哪些

Question

腰肌劳损的康复方法有哪些

Answer 1

腰肌劳损的康复可以通过理疗，热敷等方法改善，同时也要多注意休息，这样对病情有好处。也可以运动改善。腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。同时也可以通过中医理疗的针灸和推拿来缓解症状，对病情的好转有益。平时应该多休息，避免劳累过度。