缺维c吃什么补

Question

缺维c吃什么补

Answer 1

缺维c可以服用药物和饮食两方面来补充。情况比较严重的，身体中缺乏维生素c，需要口服补充维生素c。此外还可以通过日常的饮食调理，多吃绿叶和蔬菜、菠菜和芹菜，可以起到补维生素c的作用。还可以多吃富含维生素c的水果，比如苹果、猕猴桃等。如果身体中缺乏维生素c会出现嘴角容易烂，还会造成口腔溃疡，血液流通比较慢，出现贫血和肢体疼痛，儿童缺乏维生素最会影响骨质发育。