大便头干燥如何调理

Question

我总是大便头干硬，排便要用很大的力气，大便头干燥如何调理？

Answer 1

通常大便头干燥都是由便秘引起的。而上火又是引起便秘的一个主要原因。如果想要缓解症状的话近期应该多喝温开水，多食用一些可以润肠通便的食物，比如说香蕉，泥猴桃，西蓝花等。千万不要食用油大辛辣等刺激性强的食物，要注意饮食的清淡。坚持一段时间症状自然会好转，同时最好可以养成每日定时定点排便的好习惯。