吃完夜宵多久可以睡觉

Question

我因为工作原因，只能每天吃夜宵，吃完夜宵多久可以睡觉？

Answer 1

吃完夜宵最好在2小时以上再睡觉，临床上去了夜宵之后，因为如果吃完后立即睡觉，可能会造成胃肠道负担加重，有的时候甚至会影响重要脏器的血液供应，尤其是大脑。而且如果患者有脑梗或者心梗等等疾病，在吃完饭后立马就睡觉，有可能还会导致脏器的缺血，从而诱发心脑血管疾病。所以建议吃完夜宵后最好在2小时后睡觉，如果有条件，尽量在睡前不要吃任何东西。